Alexander Techniek Alexander Techniek Logo
HOME | Visie | Voor wie bedoeld? | AT lessen | Contact | Links

  Visie

 

Frederick Mathias Alexander (1869-1955)


Het menselijk houdings/bewegingsapparaat is het product van miljoenen jaren evolutie. Onder moderne leef- en werk-omstandigheden kan het natuurlijk lichaamsgebruik zodanig in de verdrukking komen dat het zijn oorspronkelijke gratie verliest en lichamelijke en psychische klachten ontstaan.

De Alexander Techniek leert u bewust te worden van uw instrumentele zelf.

Daarbij gaat het niet om een vorm van psychotherapie, fysiotherapie, of oefentherapie. Ook niet om yoga, of een andere oosterse lichaamsbewustzijnstechniek.

De Alexander Techniek leert u uw natuurlijke lichaamsgebruik te hervinden.

Gewone alledaagse lichaamshoudingen, bewegingen en handelingen leert u uit te voeren met optimale lichaamsbalans, coördinatie en gratie. Daarbij leert u houdings-, bewegings- en handelings-fouten na te laten die u in de loop van uw leven hebt eigengemaakt.

Frederick Mathias Alexander